酵素ダイエットとは？

酵素とは、食べ物の消化や、皮膚の新陳代謝、血液の循環など人間の生命活動に深くかかわっています。 酵素が不足すると、やる気が起きない、消化不良、肌の不調、などさまざまな形で影響が出て来ます。 この酵素があって、初めて食事から得る栄養素もエネルギーとして活躍できるのです。 また、私たちの胃腸は毎日酷使されて、休む暇がありません。 一時食事をしないというプチ断食を行うと、胃腸がリフレッシュしてまたしっかりと働いてくれます。 とはいえ、全く食べないという断食を行うと、栄養素の偏りが出て、体が不調になります。 体に欠かせない酵素をたくさんとりいれると、効率よく栄養素を体内に取り入れてくるのではないかと思いません？ 胃腸を休めながら、しっかりと酵素を取るというのがこの酵素ダイエットなのです。 効率よく酵素を取るなら、断然お勧めは酵素ジュースですよ♪ 方法は簡単！ 食事を酵素ジュースに置き換えるだけです。 これだけで、健康的に体重を落としていくことが可能なのです。